Видео ютуба по тегу 플랭크 초보

복근중심 다이어트 중급 (이성경 복근운동+엘보 플랭크 투 파이크)

초보도 쉽게 따라하는 플랭크 꿀팁!

매일 1분 벽 플랭크로 자세 바로잡기! #자세교정 #허리통증완화 #벽플랭크

🔥짧고 굵게🔥플랭크운동 5분 복근운동 허리안아픈 코어운동 5min Plank Tabata 20/10 workout plank variation

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플랭크, 제발 그렇게 좀 하지 마세요!

복근중심 다이어트 (이성경 복근운동+엘보 플랭크 투 파이크)

엎드렸는데 운동이라고요? 플랭크 30초 초보 홈트 도전!

매일 플랭크 했는데 아무 효과 없었다면, 지금 당장 바꾸세요

초보자가 하기 쉬운 운동 TOP 5를 소개합니다 #운동 #플랭크 #니업 #스쿼트 #브릿지 #automobile #top5 #film #shorts #지식 #이슈 #꿀팁 #초보

의사 추천! 사이드플랭크 힘들면 이렇게!알아요 바닥에서는 힘든 거..의자에서는 할 수 있으니 같이 해봐요!!#사이드플랭크#코어운동#홈트#의자운동#초보운동#shorts

플랭크, 몇 초 버텨야 건강할까?

[갱플랭크 공략] 만기퇴소님에게 물어보았습니다.

엉덩이 처짐 No!! 플랭크 거꾸리 효과! #헬스 #오운완 #헬스초보 #힙업운동 #shorts

복근왕 이성경 플랭크 최대 몇분까지???

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[플랭크(Plank)] 50대초보엄마, 플랭크! 2일차 42초씩 3회 완료~ | 오전 전체 운동의 후반부 촬영이라 ㅎㅎ 후덜덜 힘드러 ^^::

플랭크 보다 더 쉬운 코어운동! 어디서든 따라하세요! (17년차 물리치료사 보장)

허리통증이 심하다면, 플랭크 바로 하지 마세요!!

복근운동 튜토리얼😱(ft.초보자용)